Liikumis- ja heaoluprogramm „Tartu Ülikool liigub“
Liikumine, mis ühendab. Heaolu, mis kestab. „Tartu Ülikool liigub“ on aastaringne liikumis- ja heaoluprogramm. Kutsume kogu ülikooli kogukonda leidma oma tee aktiivsema, tervema ja tasakaalukama eluviisini.#TÜliigub
Image
Tartu Ülikooli kantsler Kstina Noormets. Autor: Lauri Saluveer
Soovime, et Tartu Ülikoolis oleks liikumine igapäevaelu loomulik osa – viisil, mis sobib igaühe taseme, tempo ja elurütmiga. Tähtis ei ole sportlik taust, vaid valmisolek leida oma viis osalemiseks: liikuda ise, tegutseda koos või toetada omasid. Nii kujundame ülikoolikeskkonda, kus hoolime enda ja teiste heaolust, hoiame üksteist ning liigume nähtavalt ja rõõmuga edasi.
Kstina Noormets, Tartu Ülikooli kantsler ja spordientusiast
Liikumis- ja heaoluprogrammi eesmärk on:
toetada ülikooli liikmeskonna füüsilist ja vaimset heaolu,
tõsta teadlikkust aktiivse eluviisi kasulikkusest,
tugevdada kogukonnatunnet ja ülikooli ühtekuuluvust,
kujundada Tartu Ülikoolist tervist ja heaolu väärtustav ülikool.
Me ei eelda sportlikku tausta – tähtis on liikumisrõõm ja osalemistahe. Selleks oleme planeerinud iga taseme ja tempoga liikujale eriilmelisi üritusi, mis toetavad vaimset ja füüsilist tervist. Olgu Sinu eesmärk rohkem liikuda, stressi maandada, uusi inimesi kohata või ülikooli värvides ühiselt rajale minna – #TÜliigub pakub selleks võimaluse.
Kõik ei pea ise rajale minema. Kutsume ülikooliperet ka muul moel osa saama spordivõistlustest ja teistest spordiüritustest – elama kaasa omadele, toetama ülikooli esindajaid ja jagama ühist liikumisrõõmu.
Üks võimalus liikumisrõõmu avastada on rattaga. Sel kevadel ja suvel kannavad Tartu rattaringluse 500 elektriratta esikorvid üleskutset „Rohkem liikumist. Suurem heaolu. Leia oma liikumisrõõm“.
Kutsume kogu ülikooliperet, linlasi ja Tartu külastajaid sel suvel rohkem rattaga sõitma ja linna avastama.
Image
Tartu rattaringluse ratas. Autor: Getter Musting
Ole kursis liikumis- ja heaoluprogrammi „Tartu Ülikool liigub“ ürituste ja uudistega:
Igal aastal toimub meeleolukas Tartu Ülikooli kevadjooks. Viie kilomeetri pikkune rada kulgeb mööda Emajõe äärt Raekoja platsini ja tagasi. Distantsi on võimalik läbida endale sobivas tempos kas joostes või kõndides. Tee peale jääb hulk tartlaste meeliskohti ja vaatamisväärsusi, seega pakub kevadjooks peale liikumisrõõmu ka muud lisandväärtust.
Kutsume ka teisi kõrgkoole ja spordihuvilisi liikuma, sest kevadjooksul selgitatakse lisaks üldarvestusele välja ka kõige kiiremad üliõpilased ja kõige kiirem kõrgkool.
TÜ Sörk on Tartu Ülikooli akadeemilise spordiklubi tasuta jooksuklubi, mis kutsub Tartu Ülikooli pere ja teised huvilised sõbralikule, mittevõistluslikule sörgile kord nädalas Tartu linnas.
Joostakse rahulikus tempos, kestus 30–35 minutit. Kogukonnajooks ei ole orienteeritud võistlustulemusele.
Osalemine on kõigile tasuta.
2026. aasta sörgihooaeg avatakse märtsis.
Ole kursis lähenevate jooksudega – jälgi spordiklubi Facebooki lehte.
Tartu Ülikool liigub koos Tartu Maratoniga
Image
Tartu Maratoniga koostööleppe sõlmimine. Autor: Taavi Kivisilla
Tartu Ülikool ja Tartu Maraton teevad koostööd, et pakkuda ülikooliperele rohkem võimalusi liikumiseks ja ühiselt spordiüritustel osalemiseks. Tartu Maratoni sarja kuuluvad suusamaraton, rattaralli, rattamaraton ning jooksuüritused koos kõnnidistantsidega. Osalemisvõimalusi leidub nii algajatele kui ka kogenud liikumisharrastajatele.
Tartu Ülikooli töötajad ja üliõpilased saavad Tartu Maratoni üritustel osaleda soodushinnaga. Üritusele registreerudes tuleb jaotises „MUU INFO“ valida enda tiimiks Tartu Ülikool. Seejärel rakendub registreerimistasult automaatselt 30-protsendine soodustus registreerimise hetkel kehtivast hinnast.
Tartu Ülikooli sündmuste kalendrist leiab Tartu Maratoni üritused ning nendele eelnevad ettevalmistavad ühistreeningud.
Tartu linnamaratoni poolmaratoniks valmistujatele on koostöös CrossFit KÕU ja treener Kaspar Nisuga valminud 10 km ja 21 km treeningplaanid. Plaanid ühendavad jooksu- ja jõutreeningud ning sobivad eelkõige neile, kes soovivad läbida distantsid teadlikult ja ettevalmistatult.
Treeningplaanid leiad Tartu Maratoni Facebooki lehelt:
Suve- ja talimängud ning Ylipall on meie liikumis- ja heaoluprogrammi kogukonda ühendavad spordisündmused, mis toovad kokku ülikoolide tudengid, töötajad ja vilistlased, et liikuda, kaasa elada ja ühiselt ülikoolielu tähistada.
Need üritused pakuvad võimalust osaleda nii võistkondades kui ka pealtvaatajana ning on mõeldud eri tasemete ja kogemusega osalejatele. Oluline ei ole tulemus, vaid koos tegutsemine, liikumisrõõm ja ülikooli ühtsustunne.
Suur akadeemiline võimekus ei muuda lihtsat tõsiasja, et aju töötab paremini, kui kogu keha saab liikuda. Jalutage, jookske, sõitke rattaga, tantsige, tehke trenni.
Toomas Asser, Tartu Ülikooli rektor professor akadeemilise aasta avaaktuse 2026/2027 kõnes.
Spordiesindus edendab tudengisporti ja liikumisharrastust ning korraldab meelelahutus- ja spordisündmusi, pakkudes tudengitele ja töötajatele aktiivset ning rõõmsat vaheldust argipäeva.
Akadeemiline spordiklubi pakub mitmekesiseid treeninguvõimalusi ning ligipääsu ülikooli spordirajatistele, toetades regulaarset liikumist, harrastussporti ja aktiivset eluviisi igapäevaelu kõrvalt.
Siit leiad praktilisi ideid ja inspiratsiooni, kuidas tuua liikumine oma päeva – olgu selleks lühikesed liikumispausid, teaduspõhised soovitused või vaimset heaolu toetavad nõuanded. Vaata lähemalt ja leia enda jaoks sobiv viis liikumise ja heaolu toetamiseks.
Korrapärane liikumine on kõige lihtsam viis hoida nii füüsiline kui ka vaimne tervis korras, juba pool tundi liikumist parandab tuntavalt meeleolu ja annab energiat. Vaata soovitusi liikumisharrastuse kompetentsikeskuse kodulehelt.
Meie ülikooli peamine vara on targad ja haritud inimesed! Seetõttu on oluline kaasata oma liikmeid ühiste eesmärkide saavutamisse, pakkuda töötajatele võimalusi oma parima potentsiaali rakendamiseks ja arendada nutikalt taristut.
Heaolu ja tasakaalu hoidmiseks ei ole tingimata vaja ette võtta suuri muutusi või tegusid. Sageli piisab hoopis sellest, kui pakume endale teadlikult väikeseid kosutavaid hetki.
Heaolubingost leiad 16 lihtsat tegevust, mis ei nõua palju aega, kuid võivad tuua päeva rohkem rõõmu, tasakaalu ja head enesetunnet.
