Psühholoogiline nõustamine

Kord õppeaastas viiakse Tartu Ülikooli nõustamiskeskuses läbi grupinõustamist õppekeskkonnas esineva ärevusega toimetuleku toetamiseks. Keskendutakse õppekeskkonnas esinevale ärevusele (eelkõige eksami- ja esinemisärevusele), kuid omandatavad oskused on üle kantavad ka teistesse eluvaldkondadesse.

Grupinõustamisel saab uurida oma ärevust, sellega seonduvaid mõtteid ja tundeid ning õppida tegelema nii mõtete kui tähelepanu suunamisega. Teemaga grupis tegelemine annab osalejatele kaaslaste näol toe, mis võib aidata leevendada ka esinemisärevust.

Kokku kohtub grupp kuuel korral. Sügissemestril 2025/26 toimuvad kohtumised esmaspäeviti 20.10.–10.11.2025 ja 24.11–01.12.2025 kell 14.00–16.00. Lisaks toimub jaanuari alguses üks jätkukohtumine.

Grupi suurus on 8-10 inimest. Gruppi pääsevad kiiremad ühendusevõtjad, kellega enne grupinõustamise algust ka individuaalselt vesteldakse, et rääkida lahti ootused ning grupinõustamise formaat. Liitumiseks kirjuta [email protected].

Kohtumiseni taas 2026/27 õ.a. sügissemestril!

TÜ nõustamiskeskuses toimub tugigrupp aktiivsus- ja tähelepanuhäirega üliõpilastele (sh doktorandid). Grupis käsitleme erinevaid teemasid ATH-ga seotud raskustest ning nende mõjust õppimisele. Üheskoos leiame ka mõtteid ja ideid raskuste ületamiseks.

25/26 õ.a. kevadsemestri kohtumised toimuvad 11. märtsist 8. aprillini, kolmapäeviti kl 16.00-18.00 nõustamiskeskuse seminariruumis 454.

Kohtumised toimuvad arutelu vormis ning midagi ette valmistama ei pea. Arutelu juhib erivajadustega üliõpilaste nõustaja Kätlin Jaeger. Grupp pakub liikmetele võimaluse oma kogemusi jagada ning üksteist motiveerida kõiges, mis puudutab ülikooli kui ka igapäevaelu.

Kui soovid kohtumisel osaleda, siis kirjuta [email protected]. Kuna grupi piirarv on väike, siis koha saavad 15 esimest registreerujat.

25/26 õ.a. kevadesemestril toimub TÜ nõustamiskeskuses grupp üliõpilastele, kes kogevad suhtlemises raskusi. Grupp on mõeldud neile, kes märkavad, et suhtlemisolukorrad võivad tekitada pingeid või arusaamatusi, kuid soovivad paremini aru saada oma suhtlemisviisidest ja nende mõjust endale ja teistele. Grupi keskseks küsimuseks võib pidada: „Kuidas teadlikult suhelda?”

Fookuses ei ole õige või vale suhtlemine, vaid enda suhtlemismustrite märkamine, teiste vaatenurkade arvestamine ning teadlikud valikud. Mida, millal ja kuidas öelda? Kohtumistel kasutatakse arutelusid, lihtsamaid harjutusi ja grupis toimuva protsessi jälgimist, et toetada refleksiooni turvalises ja toetavas õhkkonnas.

Kokku kohtub grupp viis korda. Kohtumised toimuvad üle nädala teisipäeviti 17.03 – 12.05.2026 kell 16.15 – 18.15.
Grupi suurus on 6 – 12 inimest. Gruppi juhivad psühholoogid Vladas Lukenskas ja Tõnu Jürjen. Osalemissoovi korral kirjuta aadressil [email protected] hiljemalt 11. märtsil.