Psühholoogiline nõustamine

Psühholoogiline nõustamine on mõeldud üliõpilaste toetamiseks nii õppimises kui ka isiklikus elus ette tulevate raskuste korral. Nõustamisele võivad tulla kõik Tartu Ülikooli üliõpilased (ka doktorandid), sh Pärnu ja Narva kolledži ning Viljandi kultuuriakadeemia üliõpilased. Nõustamine on Tartu Ülikoolis tasuta. 

 

Ülikooli psühholoog pakub abi, kui sul on küsimusi või probleeme seoses

  • õpimotivatsiooni ja ajakasutusega;
  • eksami- või esinemisärevusega;
  • ülemäärase muretsemise ja ärevusega;
  • uutes olukordades kohanemise ja liigse stressiga;
  • suhtlemise ja suhetega;
  • enesekehtestamisega;
  • enesehinnanguga;
  • masenduse või elutüdimusega;
  • raskete elusündmuste või üleelamistega. 

 

Kust leida psühholoogilist tuge keerulisel ajal?

Olukord Ukrainas puudutab otseselt või kaudselt kõiki ülikoolipere liikmeid. Mõned meist mõtlevad lähedastele sõjakoldes, teisi mõjutab kriis majanduslikult. Kui sa tunned, et sinu tavapärane toimetulek on häiritud, siis tasub julgelt küsida abi.

Kriisiabi

Kui tunned, et oled kriisis ja vajad abi kiiresti, soovitame pöörduda

Kõige kiiremat abi väljaspool ülikooli saad oma perearstilt, kes hindab Su seisundit ja annab esmased ravisoovitused ning vajadusel saatekirja psühholoogilisele nõustamisele.


Meie juurde aja broneerimine

Tartus saad ülikooli psühholoogi juurde aja broneerida siin:

ut.ee/noustamisbronn

Aegu saab broneerida kuni 30 päeva ette, iga päev avanevad uue päeva ajad.

Pane tähele! Psühholoogide ruumid 444, 445, 452, 454 asuvad nõustamiskeskuses, raamatukogu III korrusel. Ruum 168 on sissepääsuga raamatukogu tagauksest (Akadeemia tänav), I korrusel paremat kätt.
 

Kolledžites:

Pärnus kirjuta anne.tullus@ut.ee

Viljandis kirjuta kertu.utt@ut.ee

Narvas kirjuta anu.leuska@ut.ee

 

Märtsis 2023 alustab Tartu Ülikooli nõustamiskeskuses taas grupinõustamine õppekeskkonnas esineva ärevusega toimetuleku toetamiseks.   

Keskendutakse õppekeskkonnas esinevale ärevusele (eelkõige eksami- ja esinemisärevusele), kuid omandatavad oskused on üle kantavad ka teistesse eluvaldkondadesse. Grupinõustamisel saab uurida oma ärevust, sellega seonduvaid mõtteid ja tundeid ning õppida tegelema nii mõtete kui tähelepanu suunamisega. Grupis teemaga tegelemine annab osalejatele toetuse kaaslaste näol ning võib aidata ka esinemisärevust leevendada.

Kohtumised toimuvad 7. märtsist 18. aprillini 2023 (vahele jääb 21. märts) teisipäeviti kell 14.00–16.00.

Grupi suuruseks saab olema maksimaalselt 8 inimest. Liitumiseks kirjuta anne.tullus@ut.ee. Gruppi pääsevad kiiremad ühenduse võtjad, kellega enne grupinõustamise algust ka individuaalselt vesteldakse, et rääkida lahti ootused ning grupinõustamise formaat.

 

2022/23. õa. kevadsemestril alustab TÜ nõustamiskeskuses tööd tugigrupp aktiivsus- ja tähelepanuhäirega üliõpilastele (sh doktorandid). Grupis käsitleme erinevaid teemasid ATH-ga seotud raskustest ning nende mõjust õppimisele. Üheskoos leiame ka mõtteid ja ideid raskuste ületamiseks.  

Esimene kohtumine toimub 13.03.23 kell 14.30-16.00 ja need hakkavad toimuma üle nädala. Toimumiskohaks on TÜ raamatukogu W. Struve 1–454.  

Grupp on avatud, liituda võib ka peale esimest kohtumist ning osalema ei pea igal kohtumisel. Kohtumised toimuvad arutelu vormis ning midagi ette valmistama ei pea. Arutelusid juhivad erivajadustega üliõpilaste nõustaja Maris Gertz ja psühholoog Tõnu Jürjen. Grupp pakub liikmetele võimaluse oma kogemusi jagada ning üksteist motiveerida kõiges, mis puudutab ülikooli kui ka igapäevaelu.

Kui soovid kohtumisel osaleda, anna sellest palun ette teada kirjutades e-kiri maris.gertz@ut.ee või tonu.jurjen@ut.ee. Ühel kohtumisel on grupi piirarvuks 15 inimest.

 

 

Vaata, millist abi nõustamisel saab

 

Ülikooli psühholoogid

Image
Lea Nagirjana

 

Image
Sharipha Rzayeva
Image
Tõnu Jürjen
Image
Kaia Kastepõld-Tõrs
Image
Maarja Sagen
Image
Anne Tullus
Image
Kertu Ütt
Image
Anu Leuska

 

Kust veel abi saab?

Veebi teel pakuvad psühholoogilist tuge

Psühholoogilise nõustamise teenust pakuvad väljaspool ülikooli

 

TÜ nõustamiskeskuse pealehele

#õppimine #sisseastumine

Eesti keele oskuse testimine

Eesti keele test vastuvõetutele
#õppimine #sisseastumine
Õpetajakoolitust alustavate üliõpilaste erialastipendium tõuseb 400 euroni.

Uuel õppeaastal õpetajakoolitust alustavate üliõpilaste erialastipendium tõuseb 400 euroni

#koostöö #kultuur #õppimine #õpetamine #rahvusvaheline #teadus
konverents

Osale Enlighti õpetamise ja õppimise konverentsil