õppimine

Nõustamiskeskuse koolitused

Nõustamiskeskuse nõustajad korraldavad Tartu Ülikooli üliõpilastele (sh doktorantidele) mõeldud lühikoolitusi teemadel, mis toetavad õpinguid ja tööelu planeerimist. Pakutavad koolitused on üliõpilastele tasuta.

Registreeruda saab koolituse juures oleval lingil ÕIS-i sisse logides. Registreerumine algab kaks-kolm nädalat enne koolituse toimumist.

Altpoolt leiad koolituskalendri 2025/2026. õppeaasta sügissemestriks ja nimekirja tellitavatest töötubadest.

Koolitused õpioskuste teemal

ToimumisaegKoolituse pealkiri

23. september 2025

kl 14.15-16.45

Overcoming Study Challenges with Effective Study Strategies (online)

16. oktoober ja 30. oktoober

kl 14.15-15.45

Saame asjad tehtud! (veebis)

12. november ja 26. november

kl 14.15-15.45

Saame asjad tehtud! (veebis)

Koolitused vaimse tervise teemal

ToimumisaegKoolituse pealkiri

15. oktoober 2025

kl 14.15-15.45

Tundetorm! Kuidas tulla toime tugevate tunnetega? (veebis)

13. november 2025

kl 14.15-15.45

Kuidas stressirikkas maailmas toime tulla?

Koolitused karjääri teemal

ToimumisaegKoolituse pealkiri

24. september 2025

kl 14.15-15.45

Kuidas tõhusalt tööd otsida? (veebis)

25. september 2025

kl 14.15-15.45

How to find a job in Estonia? (online)

30. september 2025

kl 14.15-15.45

How to build a meaningful CV? (online)

15. oktoober 2025

kl 14.15–15.45

How to build a meaningful cover letter? (online)

16. oktoober 2025

kl 14.15–15.45

Kuidas koostada sisukat CVd? (veebis)

22. oktoober 2025

kl 14.15–15.45

Kuidas koostada sisukat motivatsioonikirja? (veebis)

29. oktoober 2025

kl 14.15–15.45

How to stand out attending a job interview? (online)

25. november 2025

kl 14.15–15.45

Kuidas valmistuda tööintervjuuks? (veebis)

Telli tasuta töötuba tudengitele!

Tartu Ülikooli nõustamiskeskus pakub võimalust tellida töötubasid vaimse tervise, karjääri ja akadeemilise toimetuleku teemadel. Meie eesmärk on toetada TÜ tudengeid igapäevamuredega toimetulekul, pakkudes praktilisi nõuandeid ja lahendusi.

Altpoolt leiad näited teemadest, mida hetkel katame.

  • Vaimne tervis
    • Vaimse tervise hoidmine – räägitakse stressist, vaimse tervise vitamiinidest ja sellest, kust abi küsida. Tehakse praktilisi harjutusi vaimse heaolu toetamiseks.
    • Meeleolu – ärevuse olemus ja strateegiad selle vähendamiseks, samuti toimetulek tugevate tunnetega igapäevaelus ning õppimises.
    • Läbipõlemine akadeemilises keskkonnas – selle ennetamine ja taastumine.
    • Välistudengina kohanemine muutustega – stress, piiride seadmine ja toimetulek.
    • Lõõgastumine – lõdvestusharjutused stressi vähendamiseks ja keskendumise parandamiseks.
  • Akadeemiline toimetulek
    • Ajaplaneerimine ja prokrastineerimine – toimetulek ülesannete paljususega, ajajuhtimise tehnikad ja prokrastineerimise mehhanismide mõistmine, sh eraldi töötuba ülesannete prioriseerimisest.
    • Suhtlemisoskused – aktiivne kuulamine, suhtlemistõkked, kehtestav minasõnum ja keeruliste vestluste pidamine.
    • Esinemine – enesekindluse arendamine ja esinemisoskuste täiustamine.
  • Karjäär
    • Tööotsimine – CV ja motivatsioonikirja koostamine, töövestluseks valmistumine.
    • Elu- ja arenguplaanide tegemine (eesmärkide seadmine, tegevusplaanide loomine, oskuste analüüs ja sõnastamine).

Ootame tellimusi nii tudengitelt kui ka õppejõududelt.

Kuidas tellida? Töötoa tellimiseks tuleb täita taotlusvorm. Lisaks teie ootustele, rühma suurusele ja toimumisajale palume vormis täpsustada, kas töötuba on mõne suurema ürituse osa või eraldiseisev üritus. Lisateabe saamiseks on võimalik võtta ühendust TÜ nõustamiskeskuse ennetustöö koordinaatori Siim Andresega ([email protected]).

Ootame teid meie töötubadesse ja seminaridele!

TÜ nõustamiskeskuse pealehele