Nõustamiskeskuse koolitused

Nõustamiskeskuse nõustajad korraldavad Tartu Ülikooli üliõpilastele (sh doktorantidele) mõeldud lühikoolitusi teemadel, mis toetavad õpinguid ja tööelu planeerimist. Pakutavad koolitused on üliõpilastele tasuta.

Registreeruda saab koolituse juures oleval lingil ÕIS-i sisse logides. Registreerumine algab kaks-kolm nädalat enne koolituse toimumist.

Altpoolt leiad koolituskalendri 2024/2025. õppeaasta kevadsemestriks ja nimekirja tellitavatest töötubadest.

Koolitused õpioskuste teemal

25. märts 2025

kl 12.00–13.30

Do It Now - Stop Procrastinating! Part 1

8. aprill 2025

kl 12.00–13.30

Do It Now - Stop Procrastinating! Part 2

24. aprill 2025

kl 14.15–15.45

Kuidas leida esinemise julgust?

Koolitused vaimse tervise teemal

19. märts 2025

kl 10.15–11.45

Build Resilience, Manage Stress - A Two-Part Student Guide (online) Part 1

27. märts 2025

kl 14.15–15.45

Kuidas enesehinnang mõjutab sinu käitumist?

2. aprill 2025

kl 10.15–11.45

Build Resilience, Manage Stress - A Two-Part Student Guide (online) Part 2

22. aprill 2025

kl 16.15–17.45

Mind Balance! Your Practical Guide to Inner Peace (online)

6. mai 2025

kl 16.15–17.45

Mind Balance! Your Practical Guide to Inner Peace

Koolitused karjääri teemal

26. veebruar 2025

kl 14.15–15.45

Kuidas tõhusalt tööd otsida? (veebis)

6. märts 2025

kl 14.15–15.45

How to find a job in Estonia? (online)

11. märts 2025

kl 14.15–15.45

Kuidas koostada sisukat CVd? (veebis)

11. märts 2025

kl 14.15–15.45

How to build a meaningful CV? (online)

19. märts 2025

kl 14.15–15.45

How to build a meaningful cover letter? (online)

27. märts 2025

kl 14.15–15.45

Kuidas koostada sisukat motivatsioonikirja? (veebis)

27. märts 2025

kl 14.15–15.45

How to stand out attending a job interview? (online)

10. aprill 2025

kl 14.15–15.45

Kuidas valmistuda tööintervjuuks? (veebis)

Telli tasuta töötuba tudengitele!

Tartu Ülikooli nõustamiskeskus pakub võimalust tellida töötubasid vaimse tervise, karjääri ja akadeemilise toimetuleku teemadel. Meie eesmärk on toetadatudengeid igapäevamuredega toimetulekul, pakkudes praktilisi nõuandeid ja lahendusi.

Altpoolt leiad näited teemadest, mida juba katame, kuid oleme alati avatud ka uutele ideedele ja soovitustele.

  • Vaimne tervis
    • Vaimse tervise hoidmine räägitakse stressist, vaimse tervise vitamiinidest ja sellest, kust abi küsida. Tehakse praktilisi harjutusi vaimse heaolu toetamiseks.
    • Meeleoluärevuse olemus ja strateegiad selle vähendamiseks, samuti toimetulek tugevate tunnetega igapäevaelus ning õppimises.
    • Läbipõlemine akadeemilises keskkonnasselle ennetamine ja taastumine.
    • Aktiivsus ja tähelepanuhäire (ATH) – selle olemus, toimetulek ja strateegiad keskendumiseks.
    • Kohanemine muutustega – stress, piiride seadmine ja toimetulek.
    • Lõõgastuminelõdvestusharjutused stressi vähendamiseks ja keskendumise parandamiseks.
  • Akadeemiline toimetulek
    • Ajaplaneerimine ja prokrastineeriminetoimetulek ülesannete paljususega, ajajuhtimise tehnikad ja prokrastineerimise mehhanismide mõistmine, sh eraldi töötuba ülesannete prioriseerimisest.
    • Tõhus õppiminestrateegiad, mis hoiavad aega kokku ja parandavad meenutamist.
    • Probleemilahendus otsuste langetamine, seisakust edasiliikumine, vajaduste konflikt ja loovad lähenemised keerulistes olukordades.
    • Suhtlemisoskusedaktiivne kuulamine, suhtlemistõkked, kehtestav minasõnum ja keeruliste vestluste pidamine.
    • Esinemineenesekindluse arendamine ja esinemisoskuste täiustamine.
  • Karjäär
    • Tööotsimine – CV ja motivatsioonikirja koostamine, töövestluseks valmistumine.
    • Elu- ja arenguplaanide tegemine (eesmärkide seadmine, tegevusplaanide loomine, oskuste analüüs ja sõnastamine).

Ootame tellimusi nii tudengitelt kui ka õppejõududelt. Kui teil on konkreetne teema, mida sooviksite, et oma töötoas käsitleksime, andke sellest meile julgesti teada.

Kuidas tellida? Töötoa tellimiseks tuleb täita taotlusvorm. Lisaks teie ootustele, rühma suurusele ja toimumisajale palume vormis täpsustada, kas töötuba on mõne suurema ürituse osa või eraldiseisev üritus. Lisateabe saamiseks on võimalik võtta ühendust TÜ nõustamiskeskuse ennetustöö koordinaatori Siim Andresega (siim.andres@ut.ee).

Ootame teid meie töötubadesse ja seminaridele!

TÜ nõustamiskeskuse pealehele

Kas leidsite vajaliku informatsiooni? *
Aitäh tagasiside eest!