Nõustamiskeskuse koolitused

Nõustamiskeskuse nõustajad viivad läbi Tartu Ülikooli üliõpilastele (sh doktorantidele) mõeldud lühikoolitusi erinevatel teemadel, mis toetavad õpinguid ja tööelu planeerimist. Pakutavad koolitused on üliõpilastele tasuta.

Registreeruda tuleb koolituse juures olevalt lingilt ÕISi sisse logides, registreerumine avaneb kaks-kolm nädalat enne koolituse toimumist.

Allpool leiad koolituskalendri 2024/25. õppeaasta kevadsemestriks ja nimekirja tellitavatest töötubadest.

Koolitused õpioskuste teemal

25.03 2025

kl 12.00–13.30

Do It Now - Stop Procrastinating! Part 1

08.04 2025

kl 12.00–13.30

Do It Now - Stop Procrastinating! Part 2

24.04 2025

kl 14.15–15.45

Kuidas leida esinemise julgust?

Koolitused vaimse tervise teemal

19.03 2025

kl 10.15–11.45

Build Resilience, Manage Stress - A Two-Part Student Guide (online) Part 1

27.03 2025

kl 14.15–15.45

Kuidas enesehinnang mõjutab sinu käitumist?

02.04 2025

kl 10.15–11.45

Build Resilience, Manage Stress - A Two-Part Student Guide (online) Part 2

22.04 2025

kl 16.15–17.45

Mind Balance! Your Practical Guide to Inner Peace (online)

06.05 2025

kl 16.15–17.45

Mind Balance! Your Practical Guide to Inner Peace

Koolitused karjääri teemal

26.02 2025

kl 14.15–15.45

Kuidas tõhusalt tööd otsida? (veebis)

06.03 2025

kl 14.15–15.45

How to find a job in Estonia? (online)

11.03 2025

kl 14.15–15.45

Kuidas koostada sisukat CVd? (veebis)

11.03 2025

kl 14.15–15.45

How to build a meaningful CV? (online)

19.03 2025

kl 14.15–15.45

How to build a meaningful cover letter? (online)

27.03 2025

kl 14.15–15.45

Kuidas koostada sisukat motivatsioonikirja? (veebis)

27.03 2025

kl 14.15–15.45

How to stand out attending a job interview? (online)

10.04 2025

kl 14.15–15.45

Kuidas valmistuda tööintervjuuks? (veebis)

Telli töötuba tudengitele!

Tartu Ülikooli Nõustamiskeskus pakub võimalust tellida töötubasid vaimse tervise, karjääri ja akadeemilise toimetuleku teemadel. Meie eesmärk on toetadatudengeid igapäevaste väljakutsetega toimetulekul, pakkudes praktilisi nõuandeid ja lahendusi.

Allpool on näited teemadest, mida me juba katame, kuid oleme alati avatud ka uutele ideedele ja soovitustele:

  • Vaimne tervis
    • Vaimse tervise hoidmine kus räägitakse stressist, vaimse tervise vitamiinidest ja kust abi küsida, samuti praktilised harjutused vaimse heaolu toetamiseks.
    • Meeleoluärevuse olemus ja strateegiad selle vähendamiseks, samuti toimetulek tugevate tunnetega igapäevaelus ning õppimises.
    • Läbipõlemine akadeemilises keskkonnasselle ennetamine ja taastumine.
    • Aktiivsus ja tähelepanuhäire (ATH) – ATH olemus, toimetulek ja strateegiad keskendumiseks.
    • Kohanemine muutustega – stress, piiride seadmine ja toimetulek.
    • Lõõgastuminelõdvestusharjutused stressi vähendamiseks ja keskendumise parandamiseks.
  • Akadeemiline toimetulek
    • Ajaplaneerimine ja prokrastineeriminetoimetulek ülesannete paljususega, ajajuhtimise tehnikad ja prokrastineerimise mehhanismide mõistmine, sh eraldi töötuba ülesannete prioriseerimisest.
    • Tõhus õppiminestrateegiad, mis hoiavad aega kokku ja parandavad meenutamist.
    • Probleemilahendusotsuste langetamine, seisakust edasiliikumine, vajaduste konflikt ja loovad lähenemised keerulistes olukordades.
    • Suhtlemisoskusedaktiivne kuulamine, suhtlemistõkked, kehtestav minasõnum ja keeruliste vestluste pidamine.
    • Esinemineenesekindluse arendamine ja esinemisoskuste täiustamine.
  • Karjäär
    • Tööotsimine – CV ja motivatsioonikirja koostamine, töövestluseks valmistumine.
    • Elu- ja arenguplaanide tegemine (eesmärkide seadmine, tegevusplaanide loomine, oskuste analüüs ja sõnastamine).

Kui teil on konkreetne teema, mida sooviksite meie töötubades käsitleda, andke sellest meile teada!

Kuidas tellida? Taotlusvorm on siin. Lisainformatsiooni saamiseks võtke ühendust meie nõustamiskeskusega e-posti teel. Ootame tellimusi nii tudengitelt kui ka õppejõududelt. Palun andke teada oma vajadustest, grupi suurusest, millal töötuba võiks toimuda ning kas see on mõne suurema ürituse osa või eraldiseisev üritus.

Kontakt: Siim Andres TÜ nõustamiskeskuse ennetustöö koordinaator

Ootame teid meie töötubadesse ja seminaridele!

TÜ nõustamiskeskuse pealehele

Kas leidsite vajaliku informatsiooni? *
Aitäh tagasiside eest!