Kuidas luua head enesetunnet ja positiivset sisekliimat?
Maht
0.25 EAP (6 tundi)
Õppetöö vorm
lähiõpe
Toimumiskoht
Tallinn
Hind
164.7 EUR
Õppejõud
Kaupo Saue
Õppekava rühm
Psühholoogia
Õppekeel
Eesti
Eesmärk:
Enesearengukursus praktiliste meetodite omandamiseks.Elame keerulistel aegadel, kus ärevus, hirmud ja teised negatiivsed emotsioonid võivad kergesti võimule pääseda.
Oht on see, et nad võivad kaaperdada meie elurõõmu ja langetada tuntavalt elukvaliteeti.
Seetõttu on meil vaja teadlikult endas sisse lülitada väärtustavat pilku ja võtta peremehe positsioon oma emotsioonide üle.
Meil on tegelikult alati valikud ja palju kasutamata võimalusi.
Kõik vajalik on meis olemas, vaja on treenida oma tähelepanu juhtimise oskust ja tugevdada Teadliku Valija positsiooni.
Koolituse eesmärk: õppida lihtsamaid võtteid oma enesetunde reguleerimiseks.
Kinnistada teadmist, et meie sisekliima sõltub meie valikutest ja selle mõjutamiseks on palju võimalusi.
Toetume neuroteaduste viimastele avastustele ja coachingu parimatele praktikatele.
Sihtrühm:
Kõik, kes soovivad omandada paremaid oskusi oma enesetunde reguleerimiseks, st oma tähelepanu teadlikumaks juhtimiseks, ja soovivad kasvatada oma positiivseid emotsioone neid teadlikult "kastes".
Kursuse õpiväljundid:
Kursusel osalenu teab-neuroteaduse avastusi, mis on seotud positiivsete emotsioonide kasvatamisega;
-positiivse psühholoogia peamisi nurgakive;
-küsimuste mõjujõudu tähelepanu suunamisel ja emotsioonide reguleerimisel;
-uskumusi ja metafoore, mis aitavad valida tähelepanu fookust.
Kursusel osalenu oskab
- avada oma positiivsete tunnete aardelaegast ja kujundada positiivset sisekliimat;
-rakendada lihtsamaid praktikaid positiivsete tunnete- rõõmu ja õnneseisundite aktiveerimiseks;
-suunata küsimuste abil oma tähelepanu olemasolevatele väärtustele, st aktiveerida Väärtustavat Pilku.
Õppejõud:
Kaupo Saue - Kaupo Sauel on 30 aastat praktilist kogemust enesejuhtimise ja eesmärkide saavutamise valdkonnas. Sellest 15 aastat coachina/arengutreenerina. Kaupo on Äripäeva Akadeemia koostööpartner coachingu temaatikas alates 2012.a.
Kaupol on inseneri diplom Tallinna Polütehnilisest Instituudist (1981) ja cum laude psühholoogi diplom Tartu Ülikoolist (1989). Lisaks on taustal mitmed pikaajalised väljaõpped ja arenguprogrammid.
Omab ANSE( www.anse.eu) standarditele vastavat superviisori ja coachi sertifikaati aastast 2006.
International Supervision and Coaching Institute (www.isci.ee ) asutajaliige ja põhiõppejõud coachide ja superviisorite väljaõppes alates 2011. a. Peamisteks tähendusrikasteks tegevusteks on õppetöö ISCI tudengitega ning juhtide ja meeskondade coachingud eneseteadvustamiseks ja oluliste isiklike ja professionaalsete tulevikuplaanide elluviimiseks.
Kaupo on raamatu "Õnnelik meeskond" üks autoritest. Vt www.creates.ee.Content:
| Teema | Maht | Õppejõud |
|---|---|---|
| 1. Neuroteaduste avastused positiivsete emotsioonide kohta Tähelepanu suunamise uskumused ja metafoorid Praktilised harjutused oma sisekliima juhtimiseks Õigete küsimuste esitamine endale Väärtustava Pilgu Maagia |
6 | Kaupo Saue |
Hinnainfo:
TÜ töötajatele sisekäibaarvega tasumisel soodushind 118,80 eurot
Toimumiskoha info:
Tallinn Teatri väljak 3-311 Tallinn. TÜ Tallinna esindus
Õppekeskkonna kirjeldus:
Õppetöö toimub koolituse läbiviimiseks sobivates õpperuumides, mis on varustatud vajaliku õppetehnikaga ja vastavad tervisekaitse- ja ohutusnõuetele.
Toimumise ajakava ja lisainfo:
10.00- 11.30 loeng-seminar11.30-11.45 kohvipaus
11.45- 13.15 loeng-seminar
aeg lõunal käimiseks
14.00- 15.30 loeng-seminar
Nõuded lõpetamiseks:
osalemine loeng-seminarides
Õpiväljundite saavutatuse hindamise viis:
hindamist ei toimu
Väljastatav dokument:
tõend
Tulumaksutagastus füüsilisest isikust maksjale:
Ei
Täiendav info:
Esta Pilt, esta.pilt@ut.ee, +372 +372 737 5560
Programmi kood:
P2OO.TK.261
Täiendusõppe üldinfo:
Samas õppevaldkonnas on algamas veel
Toimumise aeg:
08.05.2025
-
26.05.2025
Maht: 2 EAP (52 tundi)
Õppetöö vorm: põimõpe
Keel: Inglise
Toimumise aeg:
04.03.2025
-
11.03.2025
Maht: 0.5 EAP (12 tundi)
Õppetöö vorm: põimõpe
Keel: Eesti
Toimumise aeg:
03.03.2025
-
13.04.2025
Maht: 3 EAP (78 tundi)
Õppetöö vorm: veebiõpe
Keel: Inglise
Toimumise aeg:
26.03.2025
-
02.04.2025
Maht: 0.75 EAP (20 tundi)
Õppetöö vorm: põimõpe
Keel: Eesti
Toimumise aeg:
19.03.2025
-
26.03.2025
Maht: 0.5 EAP (12 tundi)
Õppetöö vorm: põimõpe
Keel: Eesti
18.09.2024
18.09.2024
06.10.2021
