Läbipõlemise teema olulisus nii indiviidi kui organisatsiooni vaatest

Kursuse läbinu:
- teab põhjuseid, mis viivad läbipõlemiseni;
- teab, mida saab ise teha läbipõlemise ennetuseks;
- teab, kuidas harjumusi kujundada;
- oskab läbipõlemist ära tunda ja teab, mida teha läbipõlemisest taastumiseks;
- teab töökeskkonna faktoreid, mis mõjutavad töötaja läbipõlemist;
- analüüsib koolituse käigus nii iseend kui oma töökeskkonda läbipõlemise kontekstis.

Reelika Ojakivi - Magister, juhtimiscoach (ACC) ja koolitaja. Tartu Ülikooli Narva kolledžis õppejõud, loetavad ained on järgmised: „Enesejuhtimine ja refleksioon“, „Juhtimine ja kommunikatsioon“. 17,5 aastat varasemat töökogemust Haridus- ja Teadusministeeriumis, sh 5,5 aastat keskastmejuhina. 2021 – juhtimiscoachingu diplomiprogramm EBS-s (Practioner Diploma in Executive Coaching) 2022 – heaolucoachingu programm (Executive coaching and health. Coaching skills for wellness, recovery and performance) 2023 – meeskonnacoachingu programm (High Performance Team Coaching, ICF) 2024-2027 – rahvusvaheline ICF akrediteering coachingus ACC tasemel International Coaching Federation (ICF) ja selle Eesti haru liige

Teema	Maht	Õppejõud
1. Teema ja tervise olulisusest	2	Reelika Ojakivi
2. Põhjused, mis viivad läbipõlemiseni (sh rööprähklemine, tegevussõltuvus, oskamatus öelda ei, suutmatus delegeerida, perfektsionism)	4	Reelika Ojakivi
3. Iseenda tundmine, eneseväärtustamine	2	Reelika Ojakivi
4. Mida igaüks saab ise teha läbipõlemise ennetuseks (sh uni, toitumine, liikumine, pauside võtmine, värskes õhus viibimine)?	4	Reelika Ojakivi
5. Kuidas uusi harjumusi kujundada?	4	Reelika Ojakivi
6. Kuidas ennast hoida töö kontekstis (sh prioriteetide seadmine, fookuse hoidmine kõige olulisemal, ajajuhtimine)	4	Reelika Ojakivi
7. Kuidas läbipõlemist ära tunda ja kuidas sellest taastuda?	4	Reelika Ojakivi
8. Teema olulisus organisatsiooni vaatest. Töökeskkonna faktorid, mis mõjutavad töötaja läbipõlemist.	8	Reelika Ojakivi
9. Iseseisvate tööde esitlused	8	Reelika Ojakivi
10. Iseseisev töö	15	Reelika Ojakivi

Kursuse hind on 440 eurot ja see tasutakse kursuse lõpetaja eest ESF programmi VÕTI vahenditest.

Ida-Viru maakond Tartu Ülikooli Narva kolledž, Raekoja plats 2

Õppetöö toimub koolituse läbiviimiseks sobivates õpperuumides, mis on varustatud vajaliku õppetehnikaga ja vastavad tervisekaitse- ja ohutusnõuetele.

Kursus toimub ajavahemikus september-november 2025. Mai alguses avalikustatakse kursuse täpsed kuupäevad ja avatakse registreerumine.

60% osalemine kontaktõppest, iseseisvate tööde täitmine.
Kui mõjuval põhjusel ei saa nõutud mahus kontaktõppes osaleda, siis võib esitada täiendava iseseisva töö etteantud teemal.

Eristamata (arv, m.arv, mi)

Teadmisi ja oskusi hinnatakse koolituspäevade jooksul (reflekteerivate küsimuste abil) ja iseseisva töö esitlusel.

Osalemine koolituspäevadel ja iseseisvate tööde tähtaegne tegemine. Teadmisi ja oskusi hinnatakse tulemusega "Arvestatud" / "Mittearvestatud".

tunnistus

Juhul kui registreerumisel grupp on täis siis saatke kirja koos sooviavaldusega e-postile tatjana.laanvee@ut.ee.

Registreerumisel palun kirjutage märkuste lahtrisse oma tööandja nimi ja töökoha aadress ning lahtris "Täiendav info või küsimused seoses koolitusel osalemisega" selgitage paari lausega oma motivatsiooni kursusel osalemiseks (max kuni 1000 tähemärki). Juhime tähelepanu, et registreerumine ei taga automaatselt kohta koolitusel. Osalejad valitakse välja motivatsioonikirjade alusel ja teile saadetakse eraldi kinnitus, et olete koolitusele vastu võetud. Motivatsioonikirja puudumisel pääseb koolitusele vaid juhul, kui sinna jääb vabu kohti.
Kursuse hind on 440 eurot ja see tasutakse kursuse lõpetaja eest VÕTI programmi vahenditest.
Tulenevalt rahastusreeglitest edastatakse tasuta kursustel osalejate andmed Statistikaametile, kellel on õigus küsida 6 kuud peale kursuse lõppu tagasiside saamiseks täiendavaid küsimusi e-posti või telefoni teel.
Registreerudes koolitusele
- annate loa oma andmete edastamiseks Statistikaametile;
- kinnitate, et kuulute sihtrühma ning osalete koolitusel selle läbimiseks nõutud mahus (aktiivne osalemine vähemalt 60% õppepäeval ja nõutud ülesannete sooritamine);
- kinnitate, et olete teadlik ja nõustute, et kursusest loobumisest mitteteatamisel või kursuse katkestamisel on ülikoolil õigus teilt nõuda hüvitist kursuse hinna ulatuses vastavalt ülikooli täiendusõppe õppetasu kehtestamise, arveldamise ja õppetasust vabastamise korras sätestatule (kättesaadav veebilehel: https://ut.ee/et/oigusaktid).

Tatjana Laanvee, tatjana.laanvee@ut.ee, +372 +372 5919 1572